ブルーベリーサプリを飲む時間はいつがいい?効果的な時間帯はココ!

 

ブルーベリーサプリを飲んでみても、あまり効果がわからないという方は、もしかすると「飲む時間」が影響しているかもしれません。

 

ブルーベリーサプリは、飲んでから3~4時間程度で体に栄養成分が染み渡ってきます。

そのため、実は「目が疲れたなー」と感じてから飲んでも、スグには効果が感じられない場合があります。

 

ブルーベリーサプリは薬ではないので、この時間に飲んでくださいという決まりはありません。

しかし、この時間帯に飲むと、最も効果的にブルーベリーサプリの成分を吸収でき、かつ効果を感じやすい時間というのがあるのです。

 

今回は、ブルーベリーサプリを飲む時間はいつが良いのか、最も効果的な時間帯はいつなのか?ということについて、お話していきます。

 

ブルーベリーサプリを飲む時間はいつがいいの?

ずばり、ブルーベリーサプリを飲む時間は「朝食後」「夕食前」が、いい時間です。

ブルーベリーサプリの栄養成分は、油と共に摂取すると、効率よく体に吸収されます。

そのため、食事の前後に飲むのがオススメです。

 

しかし、ブルーベリーサプリを飲むオススメの時間は、個人個人のライフスタイルによっても変わってきます。

 

例えば、日頃から日中によく目を使い、職場などでしんどくなってしまう方は、「朝食後」の時間がオススメです。

朝食をとった後にブルーベリーサプリを飲むことで、お昼頃に体へ吸収され、午後の仕事にスッキリした状態で取り組めるでしょう。

 

また、仕事終わりに「目が疲れたなー」とよく感じる方は、「夕食前」の時間がオススメです。

夕食前にブルーベリーサプリを飲んでおけば、睡眠前に体中へブルーベリーサプリの栄養が取り入れられ、リラックスした状態で寝ることが出来るでしょう。

 

ブルーベリーサプリを飲むと効果的な時間帯っていつ?

ブルーベリーサプリは「目がつらいなー」と感じてから飲むのでは、少し遅いです。

目が疲れそうな時間帯を見計らって飲むのがベストです。

 

先ほどお話したように、午後の仕事がしんどい方は「朝食後」がオススメの時間帯ですし、1日の終わりに目をスッキリさせたい方は「夕食前」がオススメの時間帯です。

 

つまり、ブルーベリーサプリを飲むと効果的な時間帯というのは、効果を感じたい・頑張りたい3~4時間前ということになります。

食事と同じタイミングでブルーベリーサプリを飲むと、栄養成分が効率的に体へ吸収されますが、こだわる必要はありません。

 

また、日中でも、「この後集中したい」という日は、昼食と同じタイミングも効果的な時間帯になるでしょう。

 

それぞれのライフスタイル、その日の状況によって、ブルーベリーサプリを飲むと効果的な時間帯は変わってきます。

そこまで考えるのがめんどくさいという方は、やはり「朝食後」か「夕食前」がオススメの時間帯ですね。

 

ブルーベリーサプリは継続することで効果がわかることも

ブルーベリーサプリの効果は人それぞれです。

飲む時間帯を変えることによって、効果を実感できる方もいらっしゃると思います。

しかし中には、飲む時間帯を変えても、イマイチ効果がわからないという方もいるでしょう。

 

ブルーベリーサプリは、医薬品ではありません。

日常で不足しがちな栄養を補給する食品です。

劇的な効果はないので、しばらく継続して、体に充分浸透してから効果が実感できるということも、充分にあり得ます。

 

その場合に注意したいのがブルーベリーサプリの品質と、継続性です。

ブルーベリーサプリの栄養素のひとつ「アントシアニン」は、体の中ではとても酸化されやすい成分です。

高品質なブルーベリーサプリでは、体内にとどまり易いように工夫されたものもあります。

 

継続性という面では、やはり値段ですよね。

ブルーベリーサプリも、一般的には質が良いと値段も高くなります。

ただ、通販限定のブルーベリーサプリは、高品質で低価格なものもあります。

 

高品質で低価格が実現できる理由は、製造から流通までのコストの違いです。

ドラッグストアに並ぶブルーベリーサプリは、小売店の利益分も含まれた価格です。

各店舗への輸送費などのコストもかかっていますよね?

 

対して、通販限定のブルーベリーサプリは、小売店や店舗への輸送コストがかかりません。

販売者から直接消費者に届けられるので、コストが抑えられるため、高品質で低価格が実現できるのです。

 

飲む時間を変え、質の高いブルーベリーサプリを、安い値段で継続する。

これが、ブルーベリーサプリの効果を実感するためのカギなのです。

 

もし今、手元にブルーベリーサプリがあって、イマイチ効果が実感できない場合は、まず飲む時間帯を変えてみましょう。

質の高いブルーベリーサプリを試してみるのは、その後でも充分です。

 

当ブログでは、質の高いブルーベリーサプリをさらに厳選してご紹介しています。

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