老眼で肩がこるあなたは、疲れ目になっているかも?その対策とは?

「老眼で肩がこって・・・」

という声は、よく耳にします。

この場合、疲れ目が進行して眼精疲労になっている可能性があります。

 

老眼で、肩こりのもととなる眼精疲労になる原因は、いくつかあります。

今回は、老眼による疲れ目で肩がこる原因について、ご紹介していきます。

 

老眼で肩がこるあなたは、疲れ目になっているかも?

最初に申し上げますが、老眼で直接肩がこることはありません。

老眼に関係あるとすれば、目に合っていない老眼鏡をしているか、老眼なのに老眼鏡をしていないかです。

どちらも疲れ目を招き、疲れ目が進行すると眼精疲労になります。

 

眼精疲労とは、疲れ目を放置し、体に様々な不調があらわれた状態を言います。

 

目に合っていない老眼鏡は、疲れ目の原因

目に合っていない老眼鏡は、疲れ目の原因になります。

目に合っていない老眼鏡を使うと、ピント調節に多くの労力が必要になります。

 

私たちには遠視・正視・近視・乱視といった目の状態があります。

こうした目の状態に合わせて、老眼鏡のレンズにも様々な形があります。

 

100円均一などで老眼鏡を購入する場合、ここまで知った上で購入している方は少ないのでは?と思います。

100円均一で老眼鏡を揃えないほうが良い理由などは、こちらにまとめてあります。

【危険!】老眼鏡を100円均一で選んではいけない理由とは?

 

また、老眼鏡は年齢に応じて、2~3回新しくする必要があります。

ずーっと同じ老眼鏡を使っている場合も、今は目に合っていなくなっている場合があります。

 

老眼なのに老眼鏡をしていないことも、疲れ目の原因

別に痛いわけでもないし、老眼鏡は「老い」を認めるようで、なんか嫌だと思われる方もいらっしゃるかもしれません。

ただ、老眼なのに老眼鏡をしていないことも、疲れ目の原因となります。

 

目は、頑張って物を見ようとします。

「見たい」と思えば思うほど、無意識に目は「見よう」と努力します。

 

老眼は、目のピント調整力の衰えにより、近くの物がぼやけるようになってしまっている状態です。

この状態の目に努力させることは、老体に鞭打つようなものです。

老眼で近くの物が見えづらいのに、近くの物を見るときに老眼鏡を使わないのは、ものすごく目を疲れさせます。

 

疲れ目は眼精疲労のもと。眼精疲労は肩こりのもと。

このようにして疲れ目になってしまうと、すでに眼精疲労のもとが出来上がっています。

冒頭にも申し上げましたが、眼精疲労とは、疲れ目が進行して、体の各所に不調が現れた状態のことを言います。

 

体の各所の不調とは、例えば

  • 肩こり
  • 頭痛
  • めまい
  • 吐き気
  • 目の痛み
  • 首こり
  • イライラ

などです。

 

老眼に関係する疲れ目の場合、

  • 老眼鏡が目に合っていない
  • 老眼鏡を使わない

というような、気付きにくく、本人の意思でやっていることもあり、なかなか改善にいたりません。

そして疲れ目が悪化し、ついには肩こりなどの症状が現れる眼精疲労になってしまうのです。

 

また、疲れ目は目を休めれば治りますが、眼精疲労になると、目を休めてもなかなか治りません。

ここが疲れ目と眼精疲労の線引きです。

 

老眼で肩がこる人は、老眼鏡の見直しなどで対策できる!?

このように、老眼は「間接的に」肩こりの原因となります。

しかし肩こりの原因は、直接的には「疲れ目からの眼精疲労」が原因です。

 

老眼に関することで疲れ目になる原因は、「老眼鏡」に関することです。

老眼で肩がこるな・・・と思っているあなたは、疲れ目の原因(老眼鏡)を見直してみてはいかがでしょうか?

しばらく同じ老眼鏡をしている方は、今の目の状態と合っていないのかもしれません。

 

老眼で肩がこる場合、老眼鏡など日常で使っているものを見直すことで、思わぬ対策効果が得られる場合があります。

老眼鏡の見直し方、正しい老眼鏡の選び方は、こちらにまとめました。

老眼鏡の正しい選び方~その老眼鏡、疲れませんか?~

 

また、目が疲れたときには、目に良い栄養の補給も効果的です。

手軽に継続しやすい栄養補給として、サプリメントの活用があります。

目の健康に関する書籍でも、サプリメントの活用が推奨されています。

 

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【めなり】については、以下の記事に詳細をまとめてありますので、興味のある方はご参照ください。

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