50代が気をつけたい目の病気のまとめと、その対策法とは?

 

50代といえば、体のあちこちに不調が出始めるもの。

目も、その例外ではありません。

 

目の病気には「加齢」が大きく関わっているものもあります。

放置しておくと、最悪の場合失明にいたってしまう、怖い病気が多いです。

 

そこで今回は、50代で注意したい目の病気と、その対策法についてまとめてみました。

 

また、病気とまではいかなくても、50代で感じる目の疲れについては、こちらにまとめてあります。

50代の目の疲れの原因は?解消法やオススメサプリも紹介します!

 

50代が気をつけたい目の病気のまとめと対策法

目の病気の中でも、50代という特徴にあわせて、加齢が主な原因となる目の病気について、まとめました。

 

50代が気をつけたい目の病気その1.白内障とその対策法

白内障は、年をとるにつれてそのリスクが大きくなる、目の病気です。

40代では約3割、80代にいたっては約9割の人が、白内障にかかっており、放置しておくと失明してしまいます。

 

白内障の最大の原因は、「酸化ストレス」です。

酸化ストレスなどにより、目のレンズ『水晶体』が濁ってしまうことを、白内障と言います。

また、酸化ストレス自体が、加齢の原因とも言えます。

 

白内障の対策のカギは「抗酸化」にあります。

具体的な対策としては、適度な運動バランスのとれた食生活があります。

食事の中に、抗酸化作用のある食べ物を取り入れることも、白内障対策のひとつです。

活性酸素で目が老化!?抗酸化作用のある成分をご紹介!

 

50代ともなると、運動がおっくうになったり、仕事の忙しさからバランスの取れた食生活が難しくなるので、白内障のリスクが高くなります。

 

目のかすみが気になったり、光がまぶしく感じるようになったら、白内障を疑いましょう。

白内障は予防できる?早期発見法と進行を遅らせる方法

 

50代が気をつけたい目の病気その2.緑内障とその対策法

緑内障も、50代が気をつけたい目の病気のひとつです。

緑内障も、放置すると失明します。

 

緑内障は、眼圧によって視神経が圧迫され、機能しなくなってしまう病気です。

緑内障にかかると、下の図のように、視界が欠けてきます。

 

緑内障の原因もいくつかあるのですが、やはり「加齢」が原因のひとつとして挙げられます。

 

緑内障の対策法としては、こちらも白内障同様、「抗酸化」がカギとなります。

つまり、適度な運動や、バランスのとれた食生活ですね。

 

緑内障というと、眼圧に気を取られがちですが、根本的な対策は「体を若々しく保つこと」にあります。

健康診断で眼圧が正常だったからといって、油断しないようにしましょう。

緑内障は最大の失明原因!緑内障の原因と症状、解決策と予防方法まとめ

 

50代が気をつけたい目の病気その3.加齢黄斑変性症とその対策法

加齢黄斑変性症は、その名の通り「加齢」が原因で起こる、目の病気です。

60代以上の人が多く患いますが、50代でも気をつけたい目の病気のひとつです。

こちらもやはり、放置すれば失明します。

 

加齢黄斑変性症は、網膜にある「黄斑部」に問題が生じる、目の病気です。

目に入ってくる光を受け止める場所に問題が生じるので、視界が歪んで見えるようになります。

 

加齢黄斑変性症の原因は、実はまだハッキリとは分かっていませんが、一説では細胞の寿命が原因と言われています。

視界が歪む原因は加齢黄斑変性症という病気かも!?

 

加齢黄斑変性症の対策法として有力なのは、不摂生をやめることです。

タバコ高コレステロール食などは、不摂生の代表ですね。

 

50代は、目の病気にも気を配りましょう!

これまでご紹介してきた中で、共通することがありますね。

50代が気をつけたい目の病気は、失明にいたる怖い病気で、生活習慣が原因ということです。

 

今回ご紹介した目の病気は、痛みを伴いません

痛みがないと、ついつい後回しにしてしまいますが、その代償は「失明」「視野の欠損」です。

失うものは、大きいです。

 

50代になったら、痛みにとらわれず、目に不調を感じたら眼科へかかりましょう。

また、目の病気を未然に防ぐためにも、生活習慣の見直しは必須です。

 

できるだけ体を動かすことを心がけ、不足しがちな栄養はサプリメントなどで補うなど、必要な対処をしていきましょう。

 

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目を若々しく保ちたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

アイケアサプリメント【めなり】の口コミは?その信憑性も検証!

 

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